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なおねおなおん -naoneonaon-

いつか振り返る日のためのワタシメモ

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秋の陣に向けて。 「◆今日のお弁当画像~♪◆(118788)」

お弁当を作って持って行くにはキケンな気温になってからずっと
冷蔵庫に入れておけるサラダ系冷製ランチボックスを続けている。

最初の頃はおにぎりにした玄米ご飯を、
これは冷やさずに置いておいて、
おかずだけを冷蔵庫に入れていたんだけれど、
北海道ツーでの我を忘れたドカ喰いの反省もあって
以来久しぶりに炭水化物抜きのランチにしている。

レタスかなり多めの茄子&ひよこマメ&豚しゃぶランチとか、
相当に脱水した木綿豆腐とササミとわかめと枝豆ランチとか
切り干し大根と豆腐ハンバーグランチとかとか、
タンパク質は大事にしつつ、脂肪分はおさえて
いずれもドレッシングはノンオイル。

今日は掟を破って、早く消化したかったフィットチーネの
夏野菜のサラダ。
ヨールグとを加えたとはいえ、ツナとマヨネーズソースにしたので
いつもよりもハイカロリー。
昨日はランチにサーロインステーキなんかいただいちゃったし、
今日もまた酒盛りなのにどうする気だ。

でも、パンチに欠ける気がして慌てて作ったボイルドエッグは
やや茹で時間ショート気味だったせいで黄身がとろりと
理想的なあんばいだったことも手伝って嬉々として完食。
本日のランチ
おいしけりゃなんでも許してしまうから痩せないって証だ。

明日からはまたローカロリー&ローカーボ&ローアルコホールに戻りつつ、
食欲の秋の前に胃のダウンサイジングを完了しておかなくちゃ。





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| ダイエット | 13:12 | comments:12 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

Re:秋の陣に向けて。(09/12)

 えー?傍目には気にしなくて良いんじゃないですか?というお姿でしたが・・・

 自分は節操なく呑みまくってるんで、原則、夕食炭水化物禁止令です (^^;
 夕食は生野菜のサラダと冷や奴で過ごしてます。サラダのバリエーションと、豆腐の種類で飽きないように工夫はしてますが、やはり飽きる (^^;
 65キロ代になると炭水化物食って、泥沼にはまっています!
 今日は刺身とそのつまだけが夕食です♪

 9月分のガス代が3立米で1399円
 風呂も銭湯や温泉が多いので、メチャ安でした!

| かぶじろう | 2011/09/12 19:48 | URL | >> EDIT

Re:秋の陣に向けて。(09/12)

いいじゃないですか~

美味しい事はイイコトダ(W)

| Hemo6944 | 2011/09/12 20:21 | URL | >> EDIT

ゆで卵

いい感じの半熟状態ですね~
美味しそう!!

あ~
今頃「宴」は盛り上がってるんだろうね
只今帰宅です(;;)

| み~しゃ | 2011/09/12 20:22 | URL | >> EDIT

ろーあるこほる

は別にいいんじゃない?
尚さんスタイルいいしそんなに気にして拒食症にでもなっては大変
むしろ私の方が明らかに食べ過ぎだぁ

| 完売のぶらっく | 2011/09/12 20:35 | URL | >> EDIT

禁断症状明けがイイ

なおネィさん,祝賀会まで酒断ちして,当日たっぷり飲むという作戦ではないでしょうか!
いつもよりキクーッ!って感じで,ぐいぐいとお飲みになる♪
断食しなければいけないのは僕の方…あー団子が旨い。

| Docro | 2011/09/12 20:43 | URL | >> EDIT

間違えて

ネェさんへのコメントを
ぶらっくの旦那のところに書いてしまったので、
あっちを読んでおいて下さいませ。

| ますこ | 2011/09/13 00:18 | URL | >> EDIT

Re[1]:秋の陣に向けて。(09/12)

かぶじろうさん
> えー?傍目には気にしなくて良いんじゃないですか?というお姿でしたが・・・
若い時とは違う意味で“脱ぐとすごいんです”、はい(苦笑)

> 65キロ代になると炭水化物食って、泥沼にはまっています!
かぶじろうさんの身長で65キロはいかんですね。
グルメ王国北海道でのダイエットはつらそー。><;

> 9月分のガス代が3立米で1399円
> 風呂も銭湯や温泉が多いので、メチャ安でした!
えぇーっ、驚異的!
日常的に温泉に入れるなんて…、ほんとうらやましいなぁ。。。

| なおネィ | 2011/09/13 11:24 | URL | >> EDIT

Re[1]:秋の陣に向けて。(09/12)

Hemo6944さん
>いいじゃないですか~
>美味しい事はイイコトダ(W)
んー、懐かしい響き…(笑)
40代以上しかわからないかな。^^;

| なおネィ | 2011/09/13 11:25 | URL | >> EDIT

Re:ゆで卵(09/12)

み~しゃさん
>いい感じの半熟状態ですね~
>美味しそう!!
これくらいから黄身がほわっとやわらかく固まったくらいが
一番すきなあんばいです。
美味でしたー。

>あ~
>今頃「宴」は盛り上がってるんだろうね
>只今帰宅です(;;)
8時半頃ですねぇ。
そろそろ氷の世界へ行ってみちゃう?って
相談してたころですー(謎)


| なおネィ | 2011/09/13 11:27 | URL | >> EDIT

Re:ろーあるこほる(09/12)

完売のぶらっくさん
>は別にいいんじゃない?
一時よりもかなり酒量が減りました。
翌日残りやすくなったというのもあるんですけどね。

>尚さんスタイルいいしそんなに気にして拒食症にでもなっては大変
>むしろ私の方が明らかに食べ過ぎだぁ
根っから食いしん坊なので、どうしたって拒食症にはなれそうにないんですよねぇ(笑)
おいしいものをちょっとずつ食べたい…。
あー、究極の贅沢ですよねぇ。。。

| なおネィ | 2011/09/13 11:29 | URL | >> EDIT

Re:禁断症状明けがイイ(09/12)

Docroさん
>なおネィさん,祝賀会まで酒断ちして,当日たっぷり飲むという作戦ではないでしょうか!
>いつもよりキクーッ!って感じで,ぐいぐいとお飲みになる♪
昨日はプレ祝いをしていただきましたが、
ネヂさん手前のサンクスで腰に手を当てて飲んでおいた
ヘパリーゼが効いたのかセーブできたのか
今朝はさわやかな目覚めでした、はい。
今週はこの調子でいってみます、はい。

>断食しなければいけないのは僕の方…あー団子が旨い。
お月見団子ですねぇー?
Docroさんのおうちからはお月さんがよく見えたのでは?
雨だったかなぁ?
ネヂさんからはビルに阻まれて見えませんでしたけど、
その後銀座に移動してしっかり見ました。
明るくてきれいな月でしたー。

| なおネィ | 2011/09/13 11:33 | URL | >> EDIT

Re:間違えて(09/12)

ますこさん
>ネェさんへのコメントを
>ぶらっくの旦那のところに書いてしまったので、
>あっちを読んでおいて下さいませ。
なははっ、これまたおもしろいことを。
いったい最後に『走』をご一緒してから
何年経ってるんでしょうねぇ。
また“指導”が入りそー。^^;

| なおネィ | 2011/09/13 11:54 | URL | >> EDIT















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