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なおねおなおん -naoneonaon-

いつか振り返る日のためのワタシメモ

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微かな成果かも?なおネィ流ダイエット 「★つ・ぶ・や・き★(1280087)」

本格的なダイエットモードに入って2週間。

筋トレが途中で休むことなくできるようになり、
ジーンズが気持ち緩くなってきたような気も。


…錯覚じゃなければいいが。



今週は月曜以外お酒も呑んでない。
帰ってシャワーを浴びるなりビールが飲みたい季節でもないし、
家では、呑むといっても酔うほどの量は飲まないので、
だったら呑まなくてもいいのかも?とサンピン茶に替えたら
それで済んでしまってるってだけなんだけど。

辛いのは嫌だし、サボっても誰に叱られるわけじゃないので、
ワタシのダイエットの縛りはいつも実に緩い。
旬のものは食べるし、絶えられないときはスイーツもいただく。
続かなかったとしてもさして凹むわけでもなく
ため息のふたつみっつついておしまいだ。


でも今回は筋トレだけは続いている。
腰が痛くなりにくくなってるような感じがするし、
続けるうちに楽になっていくのが快感になりつつある。
カラダを動かしながら自分の筋肉に効きそうな
動きやポーズを探すのもなかなか楽しい。

筋トレ自体は一日せいぜい20分程度なんだけれど、
ソイプロテインも毎朝飲んでる。

摂りすぎると太ると言われてやや及び腰だったけど、
マッチョな方々が飲むホエイプロテインとは違うせいか
今のところ逆のベクトルに向かってはいない感じ。


そんなわけでちょっと効果が出始めたことに気をよくして
さらなる美の追求へと突き進む新プログラムを導入!
経年の証!忌まわしい弛みに抗うべく
雪塩マッサージを取り入れようと思い立ち、さっそくポチってきた。


この宮古島特産の雪塩
その名の通り、まるで片栗粉のようなさらさらなテクスチャーだ。
一般の塩に比べてミネラルが豊富なため、
入浴剤やマッサージ塩として抜群の効果がある…、
というのは、あの山田優の母であり、
現役モデルでもある山田美加子の談。

水分を含ませてパックすれば、お肌はツルンツルンになるらしい。

あのカモシカのような脚線美は土台無理にしても、
襲い来る重力と日々闘うのは損じゃなかろう。




女って大変。



とかいいつつ、脂肪体重計の電池は切れたまま。
乗るのが怖かった頃のまま放置してる。
決して褒められたものじゃないんだけど、
こういう矛盾ザクザクが実にワタシらしいな。


2年くらい前の具合に戻れたときが
ワタシの食欲全開シーズンかしらん。



なおネィ流ダイエットで本書けるくらいがんばろ。












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| ダイエット | 17:13 | comments:7 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

お約束なので突っ込んでおきます


> 一般の塩に比べてミネラルが豊富

| ますこ | 2010/10/22 20:16 | URL | >> EDIT

誤発射してしまいました。

前のは、誤発射です。 m(_ _)m

けど、
やはりお約束はお約束、突っ込んでおきますね。

> 一般の塩に比べてミネラルが豊富

塩はナトリウムと塩素の化合物であり、
ミネラルその物であります。
ですんで、ミネラル豊富な塩ってのは
水分豊富なミネラルウオーター、
みたいなちょいと省略が多い表現かと。

と、理工系的なツッコミでした。 m(_ _)m

| ますこ | 2010/10/22 20:21 | URL | >> EDIT

がんばってますね~

筋肉量が増えると体重が増えるけど
脂肪さえ落ちれば体は締まるので
習慣としてがんばってね~

背筋鍛えるのお忘れなく~

| み~しゃ | 2010/10/23 08:53 | URL | >> EDIT

Re:微かな成果かも?なおネィ流ダイエット(10/22)

実は私も
今年の1月からこの6月までに
85キロの体重を70まで落としたんですよ。
もともとベスト体重が65~67なので
もうちょっとなのですが
やっぱり誘惑に負けないのが大切。
でもストレスたまらないように
うまくやりましょうね。
ちなみにお酒は飲みましたよ。
ただし、身になるビールや日本酒は避け
泡盛だけ飲んでました。
これがよかったかどうかはわかりませんが・・・。

| ryouma4940 | 2010/10/24 22:36 | URL | >> EDIT

Re:誤発射してしまいました。(10/22)

ますこさん

>やはりお約束はお約束、突っ込んでおきますね。
あら。お約束交わしましたっけ。
記憶がないので以降よしなに。

こんな駄ブログじゃなく、
“省略”の多い通販サイトで
ぜひ理系な大鉈ふるってください。

| なおネィ | 2010/10/25 10:26 | URL | >> EDIT

Re:がんばってますね~(10/22)

み~しゃ
>筋肉量が増えると体重が増えるけど
>脂肪さえ落ちれば体は締まるので
>習慣としてがんばってね~
>背筋鍛えるのお忘れなく~

めざせ!み~しゃの鍛えられたボディー!!ですわ。^^/
そんなにガンガンやってるわけじゃないんですけど
効果がでているってことは
今までどんだけ野放しにしてたのさってことです、ワタシの場合。

朝が辛い季節がやってきますからねぇ。
おサボりしないようにがんばりまーす!!

| なおネィ | 2010/10/25 10:34 | URL | >> EDIT

Re[1]:微かな成果かも?なおネィ流ダイエット(10/22)

ryouma4940さん
>実は私も
>今年の1月からこの6月までに
>85キロの体重を70まで落としたんですよ。
んー、いいペースですねぇ。
カラダがすっきりしてくると楽しくなりますよねぇ。

>やっぱり誘惑に負けないのが大切。
>でもストレスたまらないように
>うまくやりましょうね。
ストイックの太極にいる性格なので(自爆!)
テキトーに続いてます。^^b
ビールは薄めのハイボールにシフトして、
あとはワインですね。
残波の一升瓶が意外と減らないー(笑)

| なおネィ | 2010/10/25 10:39 | URL | >> EDIT















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