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なおねおなおん -naoneonaon-

いつか振り返る日のためのワタシメモ

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休肝日はなぜ必要か 「★つ・ぶ・や・き★(1280035)」

最近帰宅が遅い。

残業が多く、帰宅が遅くなるパターンと、
ストレスを抜くために飲むパターンのテレコ状態。

早くあがれると思うと、遊んでしまう悲しい性。

でも忙殺モードになってくれば、いやでも帰るんだろうから、
まだ状況としては深刻ではないといえる。



こういう生活になってくると酒量が増える。

飲みに行く場合だけでなく、
残業で疲れた神経をクールダウンする帰宅後のビールも
欠かせなかったりしている。



最近報道された実験結果によると、
休肝日が少ないと、死にやすくなるらしい。

そんなことはとっくの昔に知ってたんだけど、
問題はその理由。

アルコールが代謝後されると、
発ガン性を持つといわれる物質がいくらかは体に残るらしい。
それは半日あるいは一日をかけて抜けていくらしいのだが、
肝臓を休めずに連日飲むということは、
この悪性物質を常に体内に残留させるということなわけだ。

よってその物質がガンを引き起こす可能性が極めて高くなると。
何も酒飲みだから肝ガンだけに気をつけてりゃいいってことじゃないのだ。

漠然とは感じていた休肝日の必要性。
そのロジックを知ると、まったく侮れない。

死ぬのは怖くないけど、病気と怪我は怖いし。

作ろ。休肝日。
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COMMENT

Re:休肝日はなぜ必要か(04/11)

そう言う理由で休肝日って必要なんですね。
知りませんでした~。
自分の体を労ってあげて下さいね。

| 平井くん | 2007/04/11 13:03 | URL | >> EDIT

Re[1]:休肝日はなぜ必要か(04/11)

平井くんさん
>そう言う理由で休肝日って必要なんですね。
>知りませんでした~。
>自分の体を労ってあげて下さいね。

はい、痛み入ります。
さしあたって今日は自粛します…。

| なおニン | 2007/04/11 13:57 | URL | >> EDIT

Re:休肝日はなぜ必要か

新聞で観ましたよ~。(^o^)
それで実は僕も月曜がら抜いてます。
それで夜走ってます。バイクじゃないよ。
(足で)(笑)
すっきりしてよく眠れますよ~ (^_^)

なおニンさんは夜走ると危ないから
ヨガとか家でやるとかどう?

| ★LASTSCENEあっちん★ | 2007/04/11 16:11 | URL | >> EDIT

Re[1]:休肝日はなぜ必要か(04/11)

★LASTSCENEあっちん★さん

>なおニンさんは夜走ると危ないから
>ヨガとか家でやるとかどう?

最近は家に寝に帰ってる感が強くて。
睡眠時間削ってやるのも、本末転倒な気がして。^^;
なんとかしたいです、ホント。

| なおニン | 2007/04/11 17:43 | URL | >> EDIT

Re[2]:休肝日はなぜ必要か(04/11)

なおニンさん
>睡眠時間削ってやるのも、本末転倒な気がして。^^;
>なんとかしたいです、ホント。

そんな場合こそ副交感神経優位に切り替えて
質の好い睡眠とするために
5分でいいんで
ヨガでもピラティスでもストレッチでも
静的運動をやるのが良いでっせ

| 方寸 | 2007/04/11 20:32 | URL | >> EDIT

Re:休肝日はなぜ必要か(04/11)

わかっちゃいるけど休肝日作れず・・・
ビール馬鹿です┐('~`;)┌

| つん | 2007/04/11 21:46 | URL | >> EDIT

Re[3]:休肝日はなぜ必要か(04/11)

方寸さん

>そんな場合こそ副交感神経優位に切り替えて
>質の好い睡眠とするために
>5分でいいんで
>ヨガでもピラティスでもストレッチでも
>静的運動をやるのが良いでっせ

ほぉ、たったそれだけでもよいのね?
なんか適当にやってみるわー。^^/


-----

| なおニン | 2007/04/11 22:47 | URL | >> EDIT

Re[1]:休肝日はなぜ必要か(04/11)

つんさん
>わかっちゃいるけど休肝日作れず・・・
>ビール馬鹿です┐('~`;)┌

実は…、コンビニにあった
「YEBISU THE HOP」がに呼ばれちゃって…。

休刊日、明日に延期であります!

| なおニン | 2007/04/11 22:49 | URL | >> EDIT

Re:休肝日はなぜ必要か(04/11)

言おうとしたこと
他の方が言って下さったから
OKですね。
でも抜けなかったんですね~(苦笑)
僕は今日で3日目抜きましたよ~。
一日目2日目はだいぶ我慢しましたけど
3日目は割りと楽ですね

| ★★LASTSCENE★★☆☆(あっちん)☆☆ | 2007/04/11 23:04 | URL | >> EDIT

Re:休肝日はなぜ必要か(04/11)

忙しくなると飲むっていうのは、体が元気な証拠ですね。
20代のころはそうだったなぁ。。。
今は同じ時間があれば、休養・睡眠を選んでしまいます。

| Yellow_Bear | 2007/04/11 23:37 | URL | >> EDIT

Re[1]:休肝日はなぜ必要か(04/11)

★★LASTSCENE★★☆☆(あっちん)☆☆さん

黙ってればよかったなぁと、後悔してます(爆!)

| なおニン | 2007/04/11 23:53 | URL | >> EDIT

Re[1]:休肝日はなぜ必要か(04/11)

Yellow_Bearさん

お酒をいれると、エンブレがかかるように
脳の回転がゆるーくなってコテっと眠れるます。

…なんてことばかり誇張して書いているので、
まるで私が本当の酒飲みだとみなさん思ってるようで…。^^;



| なおニン | 2007/04/11 23:57 | URL | >> EDIT

Re[2]:休肝日はなぜ必要か(04/11)

なおニンさん
>まるで私が本当の酒飲みだとみなさん思ってるようで…。^^;
-----
 
多くを語らないほうが身のためでしょうか?(爆)

| 方寸 | 2007/04/12 13:06 | URL | >> EDIT

Re[3]:休肝日はなぜ必要か(04/11)

方寸さん

そのようです(笑)

| なおニン | 2007/04/12 19:18 | URL | >> EDIT

Re:休肝日はなぜ必要か(04/11)

わかっちゃいるけど…こんなに忍耐の毎日を過ごしているのに、飲んじゃアカンとは酷でっせ!(完全サラリーマンオヤジと化している自分が愛おしい)

| のり平 | 2007/04/12 20:16 | URL | >> EDIT

Re[1]:休肝日はなぜ必要か(04/11)

のり平さん

はい。大丈夫。
ちゃんと、毎日呑んでるから(爆!)
疲れて帰ってビール1本呑んだくらいで死んでるようじゃ、
もうとっくにお釈迦になってるってば。
へーきへーき。

| なおニン | 2007/04/13 01:20 | URL | >> EDIT















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